クリスマスイブ♫

こんにちは

今日はクリスマスイブですね

大切な方へプレゼントの準備は進んでいますか～

24日の夜にプレゼントしたり、もらったりする事が多いのでしょうか

喜ぶ顔が楽しみですね

先日みかんについて健康効果がテレビで放送されていました

みかんに含まれるβ－クリプトキサンチンがすごいんです

効能については骨粗鬆症の予防や、2型糖尿病の予防効果、

免疫力を高める、美肌効果、発がん性抑制などがあるそうですよ～

その他にみかんを選ぶときのポイントとしては、

おなじ種類の中でも皮の色がより濃い方を選ぶ。

また、表面がつるつるしている方より、

ざらざらしている方が効果が高いそうです

気になった方はぜひ調べてみてくださいね

個人的にみかんと言えば、寒い冬にこたつに入って食べるイメージですが．．．

本日沖縄は25℃とクリスマスを感じない程、暑いです．．．

私はサンタさんにみかんをお願いしようかな